体力づくり

何といっても健康寿命が大事ということで週一でジムに行き、20分ほど過ごし（笑）往復30分歩くということを始めています。

プラスで1日1食を栄養食品に置き換え、食事時間の短縮も出来たら23時就寝を22時半にしたいですね。睡眠も大事。

更新頻度がかなり落ちているのですが、身バレも嫌だなぁということころで、どこまで書くかを検討中です。

少し時間が経ってから書いていくという形が良いかなと思っているところです。