カテゴリー: ダイエット

要は基礎代謝が下がらないように筋肉量を維持するということと必要なカロリー以上取らないってことが一番重要ですが、それ以外にもお年頃なので栄養素にも気を使いたいところですね。

3食全てだと味気ない食事になりますが、1食～2食を完全栄養食に置き換えるのはお手軽で忙しい人には助かりますよね。

コンビニでお馴染みのBaseBreadは定期購入だと少し安くなるので嬉しいですね。